Grožđe za živčani sustav

Grožđe poboljšava pamćenje i koncentraciju, a antioksidativni spojevi u grožđu pomažu u smanjenju oksidacije u mozgu. Štite mozak od kognitivnog pada i gubitka pamćenja kako starimo. Resveratrol, specifični antioksidans koji se prvenstveno nalazi u kožici grožđa, posebno crnog grožđa, pomaže u smanjenju rizika od Alzheimerove bolesti smanjenjem upale u mozgu. Grožđe također pruža zaštitni sloj […]

Read More

Hodanje je vrlo dobro za vaše zdravlje

Nakon 3 minute hodanja, krvni tlak pada. Nakon 5 minuta na svježem zraku, raspoloženje se poboljšava. Nakon 10 minuta hodanja, kreativno razmišljanje se poboljšava. Nakon 15 minuta hodanja nakon obroka, razina šećera u krvi se smanjuje. Nakon 30 minuta nakon obroka, pomaže se mršavljenju (ovisno o tempu hodanja). Nakon 40 minuta, rizik od koronarne bolesti […]

Read More